コンタクトを把握しよう！

からだが緊張していれば、まばたきも減るし、涙の産生量も減ってしまいますから、ドライアイを防ぐには体全体をリラックスさせる必要があります。 また、ドライアイは心とも大変深いかかわりがあります。
感受性が低くなると涙の出る機会も少なくなります。 感情をおさえてばかりいては、涙のルートが枯れてしまいます。
現代は心も渇いた時代だなどといわれることもあるようですが、もしかしたらこのあたりにドライアイの本当の原因が隠されているのかもしれません。 ですから、なにごとにも感動できるようなセンスで生きていくことがとても大切だと思います。

アルゼンチンでは、上空の一部のオゾン層が本当に破壊されて社会的な大問題になっています。 子供たちはいつも長袖のシャツを着なければいけなかったり、サングラスが飛ぶように売れたりと、さまざまな影響が出ています。
そして人間だけでなく、なんとアルゼンチンの羊の10パーセントが白内障で失明しているともいわれているのです。 近フロンガスの影響で、地球をとりまくオゾン層が破壊されて問題になっています。
オゾン層が破壊されると、"地球の洋服"がなくなって紫外線がもろに地上に達します。 紫外線というと夏の日光浴、かっこよく日焼けした肌を思い浮かべるかもしれません。
もちろん、ある程度の紫外線ならビタミンＤの合成に役立つたりといういいこともありますが、過度に浴びると遺伝子をつかさどるＤＮＡに障害を与えたり、皮層癌を起こすことが知られています。 屋外労働者の人は皮膚の老化が早く、しわくちゃになりやすいといわれますが、長い間に紫外線の影響は出てくるのです。

光化学スモッグによる影響も、ドライアイの私には大変つらいものでしたが、いまでは夏の日でも普通に外出できるようになってきています。 この紫外線は、目にも実はさまざまな障害を起こします。
白内障を起こしたり、目の日焼けをまた、この紫外線は私たち日本人より欧米人に影響が大きく、実際欧米人の人は外出するときにサングラスをよく使います。 これは、皮膚と同じように光から細胞を守る色素が少ないためです。
瞳が黒ではなくて青かったり、緑色をしているのはメラニン色素が少ないためなのです。 さて、目の日焼けとは何でしょう？
スキーに行ったときに雪目になったことがありますか？ 実は雪目は紫外線による目の日焼け、焼き過ぎなのです。
これは極端な例ですが、さまざまな程度でこの目の日焼けも起きてきます。 日光浴に行ったあとに目がなんとなくしょぼしょぼしたり、目が痛くなったりするのはこのためです。

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